Fungerar 80/20 regeln på en candida diet?

80/20 regeln på candidadiet

Det korta svaret är: Nej. Fortsätt läsa så förstår du varför.

Kosten

Visst hade det varit underbart om man 80% av tiden körde strikt candidadiet och 20% av tiden kunde smaska på vadhelst man vill!

Men, vill du bli av med candida är det viktigt du är strikt. Det kommer inte att lyckas med halvmesyrer i det här skedet.

Men SEN när du har blivit av med candidan, för all del, ät en anti-candida diet 80% av tiden och mer avslappnat och kravlöst resterande 20%. Eller kanske bara äta hälsosamt typ 90-99% av tiden – det tycker jag är lättast, men vi alla är olika och har olika omständigheter.

Råvarorna

När det kommer till råvarorna du äter så kan man definitivt tänka 80/20.

Låt 80% av maten bestå av gröna näringsrika grönsaker och 20% kosten av hälsosamt protein, nötter och fröer.

Låt 80% av maten vara basande!

Ät bara tills du är 80% mätt!

Livsstilen

Många är så fokuserade på hur de ska äta att de glömmer bort hur deras livsstil faktiskt kan påverka deras candida negativt.

Faktum är att många borde lägga mycket mer tid på att först och främst ändra i sitt schema och få mer tid för lugn och ro, vänner, djur och natur än att matplanera och laga maten. Så, om möjligt, lägg 80% din ansträngning på att minska stressen och införa mer glädje i livet, och 20% av ansträngningen på att laga perfekta anti-candida måltider.

Om du 80% av tiden måste jobba och ta hand om hemmet och familjen,
låt 20% av tiden vara för att ha roligt och att ta det lugnt.

Vad tycker du om det här tänkesättet? Stämmer det?

I min bok ”Vinn över Candida” kommer du att få reda på hur stress påverkar candidan och hur strikt man egentligen bör vara med kosten och hur länge.

MåBra
Amanda

basa, kost, livsstil, stress

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


Lär dig allt om hur man bekämpar Candida i vår nya e-bok.

Innehåller både praktiska råd samt enkla recept som hjälper dig att hålla Candidan i schack.

Prenumerera på nyhetsbrevet idag -
få ett 10-sidigt utdrag från boken med flera recept.


Om

Candidadiet.se startades av en önskan att samla kunskap, information, erfarenheter och recept för de som har candidaöverväxt på ett och samma ställe. 

Har du en erfarenhet om hur du blivit av med candida som du vill dela med dig av? Skicka in den till info@candidadiet.se

Kontakt

Amanda Majava

Odens Tvärgränd 12
231 42 Trelleborg
Sweden

info@candidadiet.se